30 juin 2008

LE grand saut

Aujourd'hui,comme je l'avais annonçe hier,j'ai commencé la diet,le régime,le "serrage" de ceinture.Bref,le grand saut dans le vide et attachée,s'il vous paît!Ben oui,je reste attachée à mes "petits doudous"au cas ou..
Bon,c'est pas tout mais là,il faut que je commence à écrire mon programme.

                       LUNDI 30 JUIN:à vos marques ,prêts ,partez!


MATIN:

1bol de chocolat au lait de 250 ml:175 calories
1 pain au chocolat:194 calories


MIDI:

1 salade composée de:
_ une demi tomate:24 calories
_une bonne cuillere à soupe de maÏs:20 calories
_50 gramme de concombre:7 calories
_quelques morceaux de melon:20 calories
_un demi abricot:7 calories


SOIR:

_ yaourt sans sucre avec de l'édulcorant:64 calories
_pailles d'or:153 calories


LES COMPTES DES CALORIES DE LA JOURNÉE:

666 calories:je m'étais fixée une base de départ de 700 calories,là je suis même en dessous donc,je suis contente.Oui,je sais,c'est un r&gime très restrictif,mais c'est le but.

Posté par sylfid à 20:52 - Commentaires [0] - Permalien [#]


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